Trainingsgruppen/Leistungsgruppen

Um möglichst jedem Leistungsniveau gerecht zu werden, trainiert und fährt der ERC in verschiedenen Leistungsgruppen. Diese Gruppenbeschreibungen dienen der Orientierung und sind nur beschränkt verbindlich. Die eigene Einordnung in eine Gruppe steht jedem selbst zu und wird von niemandem vorgegeben. Für eine einfachere Zuordnung haben wir uns dazu entschieden, von den alten Klassenbezeichnungen A, B und C zu bildlichen Gruppennamen zu wechseln. Von der Racer-Gruppe über die Hobby-Gruppe bishin zur Anfänger-Gruppe ist für jeden interessierten Radsportler jeden Alters mit absoluter Sicherheit in einer der 6 Gruppen sein Platz sicher.

Race-Gruppe

In dieser Trainingsgruppe wird schnell gefahren. Angetrieben von der Freude und dem Wettkampfgedanken befeuern sich die Teilnehmer dieser Gruppe beim Training, wie auch bei den längeren Strecken am Wochenende, immer ein Stück schneller und besser zu werden.
Im Training werden Intervalle, Sprints und verabredete Trainingseinheiten, angeführt von Lars Echterhoff, Peter Brunen oder Mirko Steckel gefahren.

Seit Ende 2019 wird die Race-Gruppe von einem neuen Trainingsmodus flankiert, welchen wir in Anlehnung an die Gruppenstärke Race+ getauft haben. Während im Gruppentraining die Gruppe geschlossen über unterschiedliche Runden durch einen Gruppenleiter geführt wird, findet das Training Race+ auf immer der gleichen Runde statt. Geeignete Streckenabschnitte ohne Kreuzungen und mit übersichtlicher Straßenführung werden für die Temposegmente im Training fest vorgegeben. Mehr Informationen zum neuen Modus und eine detaillierte Streckenkarte findest Du hier: Link folgt.

Sport-Gruppe

Angeführt von Johannes Koch oder Albert Jaeger werden in dieser Trainingsgruppe hohe Geschwindigkeiten im Training gefahren. Kombiniert mit Intervallen, Sprints oder verabredeten Trainingseinheiten zählt der Tachometer nach den 2 Stunden Training mehr als 60 Kilometer.

Hobby-Gruppe

Andre Müschen oder Hans Nießen führen die Trainingsgruppe unter Einbeziehung von Intervall-, Sprint- und verabredeten Trainingseinheiten an unseren Trainingstagen in ca. 2 Stunden 55km durch unser schönes Erkelenzer Umland. Fitness, Gesundheit und Gemeinschaftlichkeit prägen die Gruppe ebenso wie ein von kurzer Hand angesetzter Ortsschild-Sprint.

Fun-Gruppe

Im Vordergrund dieser Trainingsgruppe unter der Führung von Karlheinz Oleszynski oder Willi Hofer steht das gemeinschaftliche, sportliche Gruppenfahren mit verabredeten Trainingseinheiten bei moderaten Geschwindigkeiten zwischen 24km/h und 27km/h.

Cappuccino-Gruppe

Hier bestimmt die Freude am Radfahren und die Gemeinschaftlichkeit die Geschwindigkeit und Sportlichkeit der Ausfahrt. Die Gruppenleitung wird nach Absprache von dem übernommen der sich anbietet. Gefahren wird aber in jedem Fall und gerne auch mal in ein entferntes Café als motivierendes Erlebnisziel.

Aufbau-Gruppe

Ziel in dieser Gruppe ist es, die sichere Beherrschung des Rennrads zu erlernen wie auch mit den gängigen Begrifflichkeiten und Handzeichen in der Gruppenfahrt vertraut zu werden. Ebenfalls vermitteln wir gerne auch technisches Wissen und die Fähigkeiten kleine Reparaturen und Wartungsarbeiten an unserem Sportgerät selber durchführen zu können.